Sukces twoich włosów

Włosy

Tajemnice włosów

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że strukturę włosa tworzy w znacznej mierze zrogowaciałe białko noszące nazwę keratyny. Jego poszczególne włókna silnie do siebie przylegają, tworząc jednolitą całość, a jest to przede wszystkim zasługa siarki, będącej częścią ich składu. Naukowcy we włóknach keratynowych zidentyfikowali także różne rodzaje aminokwasów, takich jak chociażby arginina, cystyna, glicyna, czy tyrozyna. Nie możemy także zapomnieć o naturalnych tłuszczach, cząsteczkach wody oraz melaninie, której to włos zawdzięcza swój wyjątkowy kolor.

Warto wiedzieć, że każdy z włosów wyrasta ze specjalnej „torebki” znajdującej się nieco pod powierzchnią skóry, która to nosi nazwę mieszka włosowego. To właśnie tam zlokalizowany jest rdzeń włosa oraz cebulka, której zadaniem jest wytarzanie komórek macierzystych. Niezbędne substancje odżywcze, witaminy i mikroelementy dostarczane są do włosów dzięki naczyniom krwionośnym. Kiedy już przedstawiliśmy podstawowe informacje dotyczące elementów budulcowych włosów, sprawdźmy, z czego się one składają.

W każdym włosie wyróżnić można następujące elementy:

* brodawka włosa,

* cebulka włosowa,

* część łączno-tkankowa torebki włosowej,

* gruczoł łojowy,

* korzeń,

* łodyga,

* mięsień przywłośnego,

* otoczka włosa,

* por skórny.

Od czego zależy kolor naszych włosów? Naukowcy wyszczególniają kilka podstawowych czynników:

* klimat, w jakim żyjemy,

* rasa i pochodzenie etniczne,

* uwarunkowania genetyczne,

* zawarty w skórze barwnik.

Eksperci kategoryzujący włosy dzielą je także na dodatkowe podgrupy w zależności od ich kształtu. Przyjrzyjmy się temu podziałowi bliżej:

* włosy falowane,

* włosy kędzierzawe,

* włosy lokowane,

* włosy pokręcone,

* włosy proste,

* włosy silnie skręcone,

* włosy spiralne.

Jak szybko rosną nasze włosy? Prędkość ta, mimo, że nie jest zatrważająca, to wynosi następująco:

* 0.35 milimetra każdego dnia,

* 1 centymetr co miesiąc,

* 12 centymetrów każdego roku

Cykl rozwoju i obumierania włosa

Cykl życia włosa podzielić możemy na trzy główne fazy:

a) Katagen – etap ten trwa przez dwa do trzech tygodni, a podczas jego trwania stary włos wyrastający z mieszka włosowego zaczyna powoli obumierać.

b) Telogen – po całkowitym obumarciu, włos jest stopniowo wypychany przez jego nowo wyrastający odpowiednik. Proces ten trwa do kilku miesięcy.

c) Anagen – faza najbardziej długotrwała, bowiem trwać może nawet do kilku lat. Podczas tego okresu nowy włos rośnie do momentu obumarcia.

Właściwości naszych włosów

Jeżeli chodzi o odporność, naukowcy uznają włosy za wysoce wytrzymałe na wszelkiej maści uszkodzenia, czy to mechaniczne, chemiczne, czy też biologiczne.

Co więcej, charakteryzują się one wysoką giętkością oraz elastycznością. Cechy te ulegają jednakże znacznemu osłabieniu w przypadku, gdy fryzura jest wystawiona na działanie nadmiernie wysokich temperatur, czy to podczas długotrwałego przebywania na słońcu, czy też – stosowania takich urządzeń pielęgnacyjnych jak prostownica oraz lokówka.

Włosy wyróżnia także ponadprzeciętna zdolność absorpcji wody oraz przewodzenia prądu elektrycznego.

Na drodze ewolucji włosy na ludzkim ciele wykształciły się celem ochrony głowy oraz mózgu przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi, a przede wszystkim – przed skrajnymi temperaturami. W chwili obecnej pełnią one o wiele więcej ról, z których najważniejszą jest bezsprzecznie społeczna, bowiem właściwe uczesanie może obecnie powiedzieć bardzo wiele o człowieku, a szczególnie o jego pozycji, zamożności oraz ogólnym stanie zdrowia. Co więcej, niekiedy wysoce specyficzny sposób uczesania jest także oznaką przynależności do danej subkultury, grupy społecznej lub wyznaniowej. Obecnie do naszych włosów podchodzimy także jak do swoistego akcesorium, które ma za zadanie nas upiększyć oraz podkreślić najważniejsze cechy naszej urody, przez co nie stronimy od ich modelowania, farbowania oraz odpowiedniej pielęgnacji przy pomocy różnorodnych kosmetyków i środków medycznych. Niestety jednak, jeżeli czynności te wykonywać będziemy w nadmiarze, dojść może do zauważalnego ich przerzedzenia, osłabienia, utraty elastyczności i połysku, jak również podrażnień czy alergii.

Jeżeli przyjrzymy się historii ludzkiego uczesania, to okaże się, że jest ona niezwykle barwna i ciekawa. Już w grupach plemiennych zarówno głowa jak i porastające ją owłosienie stanowiły ważny punkt na mapie ciała, jako że uznawano je za miejsce, w którym przebywają duchy. Pozbawienie człowieka włosów, czy to w wojsku czy też po wzięciu go w niewolę pokazywało jego poddańczą pozycję i miało być sposobem odarcia go w godności. Z kolei bujna fryzura, często wielopoziomowa i ułożona w finezyjne kształty miała symbolizować bardzo wysoki status społeczny. Tak niejednokrotnie nosili się cesarze i królowie, jeszcze bardziej podkreślając swoją potęgę i władzę nad poddanymi.

Podobnie jak ma to miejsce z ubraniami, tak i pewne style uczesania stają się modne a następnie odchodzą w zapomnienie, pozostając niejako reliktem przeszłości i wyróżnikiem danej epoki. Zauważyć to możemy chociażby przeglądając stare albumy z fotografiami naszych rodziców i dziadków. Wytrawny obserwator od razu zauważy pewne trendy – w latach 50. furorę robiły włosy tapirowane, natomiast w latach 70. – im było ich więcej i im były bujniejsze, tym lepiej. Obecnie trudno wyszczególnić jeden przeważający trend z uwagi na mieszanie się kultur, poglądów oraz pełną dowolność w uczesaniu.

Dane liczbowe dotyczące włosów

100-150 tysięcy – mniej więcej tyle mieszków włosowych porasta naszą głowę

20-30 – tyle włosów jest w stanie przez całe nasze życie wyprodukować jeden mieszek

300 – zdaniem naukowców, taka właśnie liczba włosów powinna porastać 1cm2 ludzkiej głowy

50-100 – taką ilość włosów traci zdrowa osoba w ciągu dnia tracimy w naturalny sposób każdego dnia

1 cm – w takim tempie rośnie włos w ujęciu miesięcznym

0,08 mm – tyle wynosi średnica włosa

W dużym uproszczeniu, włos składa się z trzech podstawowych części. Są to:

  • Korzeń wyrastający z mieszka włosowego,

  • Łodyga rosnąca nad powierzchnią skóry głowy,

  • Końcówka włosowa.

Dieta a kondycja włosów

Pragniemy, aby nasze włosy były lśniące, gęste oraz elastyczne. Aby zagwarantować im właściwy wygląd oraz odpowiednie odżywienie, stosujemy rozliczne szampony, kosmetyki i odżywki, jednakże często zapominamy o naturalnym sposobie poprawy ich prezencji, a mianowicie – właściwej, zbilansowanej diecie. W ramach tego artykułu przyjrzymy się składnikom, których włączenie do diety może w znacznym stopniu wzmocnić strukturę i polepszyć wygląd naszej fryzury.

Kluczowa rola białka

Białko jest jednym z najbardziej podstawowych budulców naszych włosów. Po przyjęciu z pożywieniem, jest ono transportowane do żołądka, który następnie rozkłada je na mniejsze elementy zwane aminokwasami. Do włosa, poprzez układ krwionośny, transportowane są przede wszystkim dwa z nich – cystyna oraz metionina. Odpowiadają one za ich sprężystość, wytrzymałość oraz odporność na uszkodzenia mechaniczne i te spowodowane ekspozycją na ekstremalne temperatury. Co należy jeść, aby naszym włosom nie zabrakło białka? Do codziennej diety włączyć warto przede wszystkim chude mięso, jajka, ryby, produkty pełnoziarniste, czy płatki owsiane. Warto także wziąć pod uwagę fakt, iż nasz organizm nie jest w stanie gromadzić nadmiaru białka, a więc konieczne jest jego regularne i nieprzerwane dostarczanie z zewnątrz.

Odżywcze witaminy

Aby nasza fryzura zawsze wyglądała pięknie i lśniąco, musimy do diety włączyć produkty obfitujące w witaminy B, A i E. To właśnie one poprawią kondycję zarówno mieszków jak i łodyg włosowych, zwiększą elastyczność oraz odżywią nasze włosy, dzięki czemu będą one wyglądały na gęstsze i grubsze. Jeżeli pragniemy w prosty sposób dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin, wystarczą jedynie niewielkie zmiany przyzwyczajeń żywieniowych i nabywanie większych ilości pestek słonecznika, sezamu, czy orzechów podczas każdorazowej wizyty w sklepie spożywczym lub supermarkecie. Warto także przychylniejszym okiem spojrzeć na owoce oraz warzywa, a przede wszystkim – na pomidory, paprykę, brzoskwinie oraz marchewki. Bogatym źródłem witamin z grupy B są z kolei jajka, mleko, miód oraz produkty pełnoziarniste.

Wartościowe minerały

Okazuje się jednakże, że nie wystarczy zadbać o regularne dostarczanie białka i witamin, aby nasze włosy pozostały piękne i zdrowe. Z badań klinicznych wynika, że potrzebują one także znacznych ilości cynku, miedzi oraz żelaza. Bez tego ostatniego włosy stają się znacznie słabsze i bardziej łamliwe. Jeżeli z kolei chodzi o cynk, to odgrywa on kluczową rolę w procesie produkcji keratyny oraz regulacji funkcjonowania gruczołów łojowych znajdujących się w obszarze skóry głowy. Nie zapominajmy też o miedzi, która gwarantuje włosom odpowiednią sprężystość, elastyczność i miękkość. Gdzie szukać wszystkich tych składników? Zanim udamy się do apteki po specjalnie wyselekcjonowane i niejednokrotnie dość drogie suplementy diety, odwiedźmy najbliższy sklep spożywczy i kupmy chude mięso, owoce morza, świeżą rybę, czy płatki owsiane, bowiem wszystkie one są bogate w niezbędne włosom minerały!

Co szczególnie szkodzi naszym włosom?

Jak wynika z niedawno przeprowadzonych badań, wszelkiej maści kaloryczne słodkości mogą nie tylko odbić się na naszej figurze, ale i na kondycji naszej fryzury. Nadmiar węglowodanów i tłuszczu dostarczanego z czekoladą, cukierkami, czy ciastami może powodować nieprawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych, powodując przetłuszczanie się włosów, zbyt szybkie ich przerzedzanie się, a w końcu – trudny do wyleczenia łupież.

Suplementy diety

W sytuacji, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych do poprawy kondycji włosów minerałów, witamin, czy mikroelementów, czy to z uwagi na nietolerancje pokarmowe czy też uczulenia, zawsze wybrać możemy drogę na skróty i sięgnąć po suplementy diety, które dostępne są w większości aptek i supermarketów. Pamiętajmy jednak, że nawet przy ich regularnym przyjmowaniu potrzeba czasu, aby osłabione i uszkodzone włosy odzyskały swoją pierwotną sprężystość i blask. Efekty suplementacji zaobserwujemy gołym okiem po kilku do kilkunastu miesięcy od momentu jej rozpoczęcia.

Odpowiednia pielęgnacja

Mimo, iż włosy są niezwykle wytrzymałe i odporne na działanie czynników mechanicznych oraz skrajnych temperatur, to niestety bardzo łatwo jest je uszkodzić w przypadku nieprawidłowej pielęgnacji. Szczególnie tyczy się to zewnętrznej warstwy ochronnej włosa, która to składa się z połączonych ze sobą komórek macierzystych i jest niezwykle delikatna. Jeżeli komórki te są zdrowe, silne, a dodatkowo odpowiednio do siebie przylegają, możemy być pewni, że zagwarantują nam one odpowiednią ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym, nadmiernym gorącem, trzaskającym mrozem, czy wszelkiej maści zanieczyszczeniami, z którymi stykamy się na co dzień. Niemniej jednak, w przypadku braku podstawowych składników odżywczych oraz niewłaściwej pielęgnacji, dojść może do ich rozwarstwienia, przez co ochrona jaką gwarantują będzie znacznie ograniczona. Co więcej, powierzchnia naszych włosów może się wtedy stać szorstka, nieprzyjemna w dotyku oraz matowa. W dalszej części materiału przedstawimy podstawowe wytyczne dotyczące prawidłowej pielęgnacji włosów, tak aby nasi czytelnicy mogli cieszyć się doskonale wyglądającą fryzurą niezależnie od sytuacji!

1. Odpowiednie mycie

Podczas mycia włosów starajmy się używać produktów pochodzenia naturalnego lub też takich, w których zawartość wszelkiej maści środków chemicznych mogących mieć negatywny wpływ na ich kondycję jest minimalna lub bliska zeru. Starajmy się nie myć także włosów za często, bowiem regularny kontakt ze środkami kosmetycznymi może powodować osłabienie ich naturalnej bariery ochronnej, przez co staną się one jeszcze bardziej podatne na działanie czynników zewnętrznych.

2. Właściwa odżywka

Kiedy już zakończymy mycie włosów, warto dodać im odrobinę blasku oraz sprężystości poprzez zastosowanie jednej z dostępnych na rynku odżywek. Pamiętajmy jednak, że powinna ona być dobrana do typu naszej fryzury (a więc na przykład do włosów suchych, przetłuszczających się, czy łamliwych), tak aby zapewnić jej odpowiednią pielęgnację jednocześnie nie narażając na szwank struktury włosów.

3. Sztuka czesania

Szczotki lub grzebienie, które wykorzystujemy do czesania włosów powinny charakteryzować się odpowiednio dużym rozstawem ząbków, a także miękkimi końcówkami, dzięki czemu przy bardziej energicznych ruchach nie wystąpi ryzyko ich wyrwania lub ułamania. Szczególnie polecane są szczotki z naturalnego włosa oraz elastyczne grzebienie.

4. Modelowanie z głową

Jeżeli chcemy, aby nasze włosy wyglądały zdrowo i pięknie przez możliwie jak najdłuższy okres czasu, powinniśmy do absolutnego minimum ograniczyć stosowanie do codziennego modelowania fryzury urządzeń emitujących nadmierne ilości ciepła, a więc przede wszystkim prostownic czy suszarek. Co więcej, pamiętajmy o tym, że włosy nie lubią zbyt ciasnego upięcia, jako że mogą wtedy się łamać i tracić elastyczność.

5. Domowe sposoby na piękne włosy

W przypadku, gdy dysponujemy odrobiną wolnego czasu, możemy specjalistyczne zabiegi pielęgnacyjne i modelujące uzupełnić o ich domowe odpowiedniki z wykorzystaniem w pełni naturalnych produktów, które to nie tylko nie są drogie, ale i nabyć je możemy w niemalże każdym sklepie. Polecamy przede wszystkim regularne nakładanie na powierzchnię włosów maseczki przygotowanej z żółtka jajka, łyżeczki oleju rycynowego oraz gliceryny. Po nałożeniu, maseczkę należy pozostawić na włosach przez maksymalnie 20 minut, a następnie kilkakrotnie spłukać bieżącą, letnią wodą. Jeżeli zabieg powtarzać będziemy mniej więcej raz na tydzień, możemy mieć pewność, że włosy po około miesiącu staną się zauważalnie grubsze, bardziej puszyste i elastyczne.

Fakty i mity dotyczące włosów

Regularne strzyżenie włosów pozwala je wzmocnić.

Wbrew pozorom, nie jest to prawda. Zwykło się uważać, że po przycięciu włosy odrastają szybciej, stają się mocniejsze oraz przyjemniejsze w dotyku. Nic takiego jednak nie ma miejsca, bowiem u człowieka zdrowego organizm sam reguluje cykl odrastania fryzury jak również proces usuwania starych włosów przez wyrastające w ich miejscu nowe. Jedyną faktyczną korzyścią z posiadania krótszych włosów jest fakt, iż nie wymagają one tak dużej ilości zabiegów pielęgnacyjnych jak bujne uczesanie.

Zbyt częste mycie zwiększa ryzyko nadmiernego przetłuszczania się włosów

Badania naukowe nie wykazały jakiejkolwiek zależności pomiędzy częstotliwością mycia a ilością łoju wydzielanego przez komórki skóry głowy. Jedyne o czym należy pamiętać, to ograniczenie do minimum stosowanych szamponów zawierających duże ilości składników chemicznych. Mogą one bowiem uszkadzać strukturę włosów, osłabiać je oraz pośrednio przyczyniać się do ich szybszego wypadania.

Im jaśniejsze włosy, tym słabsze

Okazuje się, że stwierdzenie to jest prawdą, a badacze wykazali, że ciemne lub całkiem czarne włosy są najbardziej wytrzymałe, a także w najpełniejszym stopniu odporne na niekorzystne działanie ekstremalnych temperatur i promieniowania ultrafioletowego. Włosy jasne i rude charakteryzują się o wiele większą skłonnością do wypadania oraz mniejszą odpornością na uszkodzenia mechaniczne, jak również – na czynniki biologiczne i chemiczne.

Częste mycie osłabia włosy

Nie jest to prawdą. Jeżeli tylko stosujemy produkty pochodzenia naturalnego niepowodujące podrażnień czy alergii, włosy myć możemy nawet kilka razy dziennie, szczególnie w sytuacji jeżeli zdajemy sobie sprawę, iż nadmiernie się one przetłuszczają lub też niezbyt dobrze znoszą panujące wewnątrz pomieszczenia lub na zewnątrz warunki.

Żele do włosów przyspieszają tempo wypadania włosów

Stwierdzenie to jest nieprawdziwe. Okazuje się bowiem, że częstotliwość stosowania żeli, balsamów i lakierów nie powoduje zmian w strukturze włosa, jako że kosmetyki te aplikowane są wyłącznie na zewnętrzną warstwę, a następnie przy pierwszej możliwej okazji – spłukiwane wodą lub zmywane szamponem.

Stosowanie balsamów może poprawić kondycję włosów

Kosmetyki tego typu faktycznie mogą sprawić, że nasze włosy nie tylko będą wyglądać piękniej, ale i staną się zdrowsze. Wszystko to dzięki faktowi, iż w składzie balsamów dostępnych na rynku zawarte są składniki ułatwiające ich rozczesywanie, nadające im wyjątkowej gładkości oraz odżywiające łodygi włosowe od wnętrza i przenikające do komórek skóry głowy. Pamiętajmy jednak, że sam balsam nie pomoże, jeżeli zmagamy się z nadmiernym przerzedzaniem się lub wypadaniem włosów.

2w1” – marketingowa obietnica niemająca pokrycia w rzeczywistości

W kosmetyczce większości z nas zapewne znajduje się taki czy inny balsam do włosów. Jego zadaniem jest przede wszystkim zapewnienie naszej fryzurze odpowiedniej gładkości, elastyczności oraz ułatwienie ich rozczesywania. Obecnie jednak coraz częściej producenci starają się kusić nasz produktami typu 2w1, które to stanowią połączenie balsamu oraz szamponu. Mimo, iż w teorii powinny one być jeszcze bardziej skuteczne, to często jest wręcz odwrotnie. Dlaczego tak się dzieje?

Problem tkwi już w założeniach, bowiem szampon ma za zadanie usuwać z włosów zanieczyszczenia oraz nadmiar łoju natomiast balsam – dodawać im objętości i je zmiękczać. Co więcej, jak sami doskonale wiemy jeżeli choć raz zanurzyliśmy się w lekturze etykiet do balsamów, najlepsze efekty przynosi ich zastosowanie na włosy umyte, a więc już potraktowane szamponem. Jednoczesne zastosowanie obydwu kosmetyków sprawia, że efektywność każdego z nich jest znacznie zmniejszona. To, co ładnie brzmi w reklamie niestety nie sprawdza się w codziennym życiu.

Balsamy naturalne

Nasze babcie, a niekiedy nawet i mamy zwykły myć włosy szary mydłem. Mimo, że produkt taki był w pełni naturalny i doskonale usuwał wszelkiej maści zabrudzenia, to po jego zastosowaniu włosy stawały się matowe oraz trudne do rozczesania. Dlatego też z biegiem czasu w gospodarstwach domowych pojawiły się nowe naturalne „kosmetyki”, a więc sok z cytryny oraz ocet owocowy.

W obecnych czasach zastosowanie balsamów, także tych naturalnych jest wysoce przydatne, jako że znaczna część dostępnych obecnie na rynku szamponów powoduje zauważalne elektryzowanie się włosów, jako że zawarte są w nich duże ilości siarczyn. W balsamach aptecznych oraz tych opracowywanych przez duże firmy na bazie naturalnych składników znajdziemy więc substancje kationowe, które zapobiegają elektryzowaniu się fryzury, jak również zwiększają blask i sprężystość włosów. Balsam, zarówno naturalny jak i oparty na składnikach chemicznych powinien optycznie zwiększać objętość oraz gładkość włosów jednocześnie nie obciążając ich.

Nieprawdziwe przekonania dotyczące włosów

1.Częste strzyżenie włosów sprawia, że odrastają one szybciej. Nie jest to prawdą, co wielokrotnie podkreślali badacze i eksperci ds. kosmetyki estetycznej.

2.Wielokrotne szczotkowanie włosów wzmacnia ich strukturę. Jest niestety dokładnie odwrotnie – zbyt duża częstotliwość tego typu zabiegów może je poważnie uszkodzić.

3.Zbyt częste czesanie może przyspieszyć proces wypadania i przerzedzania się włosów. O wiele większy wpływ od czesania ma w tym przypadku wiek danej osoby, przebyte choroby, stosowana dieta oraz uwarunkowania genetyczne.

4.Noszenie czapki przyspiesza proces łysienia. Nie jest to stwierdzenie słuszne. Niejednokrotnie lekarze jak najbardziej zalecają stosowanie nakrycia głowy, szczególnie podczas silnych upałów lub siarczystych mrozów.

5. Częste mycie włosów wcale nie przyspiesza procesu łysienia.

6.Nawet najbardziej traumatyczne doświadczenia nie sprawią, że w przeciągu jednej nocy całkowicie osiwiejemy.

7.Naukowcy potwierdzili, że wbrew powszechnej opinii, łupież nie jest zaraźliwy.

8. Nie jest możliwe pozbycie się rozdwojonych końcówek bez ich odcięcia.

9. Częste mycie włosów nie wpływa negatywnie na ich kondycję.

10. Łysienie dziedziczyć możemy zarówno po matce jak i po ojcu, a nie jak uważano do niedawna – wyłącznie po matce.

11.Farbowanie włosów w okresie ciąży i po urodzeniu dziecka nie wpływa w żaden sposób na zdrowie naszej pociechy.

12.Regularne prostowanie włosów może osłabiać ich strukturę, jednak nie odkryto korelacji pomiędzy rzeczonym zabiegiem a występowaniem nowotworu piersi.

13.Udając się na spoczynek po umyciu włosów i bez ich wysuszenia nie ryzykujemy zakażenia skóry głowy.

14.Czesanie włosów w momencie, gdy są mokre nie jest dla nich w żadnym stopniu szkodliwe.

15. Nie należy unikać białka ani żelaza w diecie, bowiem doskonale odżywiają oraz wzmacniają one włosy.